반응형 20-20-20규칙1 2025 디지털 시대의 눈 건강: 최신 연구로 살펴본 디지털 눈 피로 관리법 디지털 눈 피로가 증가하는 근본적인 이유 하루 평균 스크린 사용 시간이 2025년 기준 성인 7시간을 넘어섰다는 국제전기통신연합(ITU)의 사용 행태 보고가 발표되면서 디지털 눈 피로, 즉 "Computer Vision Syndrome"은 현대인의 대표적인 건강 이슈로 자리 잡았다. 미국안과학회(AAO)는 장시간 근거리 초점 유지가 눈의 조절근을 과사용하게 만들어 피로와 건조감을 유발한다고 설명한다(https://www.aao.org). 이러한 변화는 단순히 눈의 불편함을 넘어 두통, 집중력 저하, 업무 효율 감소로까지 이어질 수 있다. 특히 스마트폰을 가까이에서 사용하는 습관이 증가하면서 20~30대 젊은 층에서도 눈의 조절 능력이 빠르게 감소하는 사례가 보고되고 있다. 즉, 디지털 피로는 일시적 증.. 2025. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
